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放下，才能活在當下





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放下，
才能活在當下
──《該放下的時候就放下》超強姊妹作

現實生活中，絕大部分的困擾和煩惱，都來自於我們的偏執與妄想。因為不懂得放下，我們一味沉溺於過去的快樂和痛苦；因為不懂得放下，我們一味編織著未來的虛無夢幻，始終不願意好好過好眼前的一分一秒。

正因為不懂得活在當下，我們不斷自尋苦惱，不斷折磨自己。過去的已經過去，未來的尚待努力，只有適時將心中的執念放下，我們才能更踏實地活在當下，不再患得患失。

本書特色
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盧卡斯曾說：「懂得放下的人，不一定懂得活在當下。」
因為，有些人所選擇的「放下」，其實只是欺騙自己的謊話，只是為了逃避自己不敢面對的現實，因此，光是要求自己「放下」還不夠，更重要的是能否在放下之後，還能夠坦然地面對一切，勇敢地活在當下。

如此，才算是真正放下，更樂觀積極地活在當下。

?? 別去管別人的期待，只要過自己應該過的生活，那麼你就會活得很快樂。懂得放下內心那些偏執的期待，通常是我們活得快樂的最重要因素，偏執的期待往往是我們做不到的事，既然明知做不到，那麼又何必讓自己陷入因為無法達到的痛苦和挫折之中呢？

?? 人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。懂得放下的道理，人才能用全新的心情看待周遭的人事物，不再患得患失。

作者簡介

千江月

充滿樂觀積極思想的激勵作家，喜歡從自然而美好的事物當中細細品嚐各種生命情境。曾在某電視台工作數月，也曾被騙進直銷公司幾天，在幾個工作環境中看清人性的複雜面後，決定轉進本以為單純實則人事也複雜的出版業，後來為了擺脫是非人群，毅然自組個人工作室，目前以寫作為職，著有《簡單就是幸福》《放下就是快樂》《不要讓心情做決定》《放下就是快樂2》《別用心情處理事情》《知足就是幸福》《該放下的時候就放下》《懂得生活才是真正富有》《該放下的時候就放下2》《放下，才能活在當下》等書。



新聞分享



誰說疾病衛教活動一定是排排坐聽演講！顛覆一般人想像，風濕病基金會台灣抗風濕病聯盟今（20）天別開生面，舉辦全台首場僵直性脊椎炎「密室逃脫」遊戲，將衛教資訊融入於遊戲關卡中，寓教於樂，讓病友自然的接受衛教訊息，基金會也創新發行全台首本衛教漫畫與動畫，讓美式漫畫英雄協助病友正面迎擊病魔。

僵直性脊椎炎是一種免疫疾病，好發於20至40歲的年輕人，男多於女，常見症狀包括：晨僵感、下背疼痛，但常被誤會為一般的運動傷害、姿勢不良，而延誤就醫時機。

風濕病基金會台灣抗風濕病聯盟執行長蔡長祐表示，若僵直性脊椎炎無法控制，可能導致脊椎沾粘、影響行動力，就像個「木頭人」一樣行動僵硬，更增加脊椎骨折、癱瘓的風險，衛教就是希望協助病友及早發現、及早治療。

蔡長祐說，雖然僵直性脊椎炎無法治癒，但隨著藥物的進步，僵直性脊椎炎可以像慢性病一樣長期穩定控制，但臨床觀察發現，許多病友因為年紀輕，有時不能接受疾病或想避免承認疾病，會逃避就診、不參加衛教活動，影響病情的控制。

因此，風濕病基金會打破傳統的衛教講座形式，結合時下風靡年輕人的「密室逃脫遊戲」，將衛教資訊融入於遊戲關卡中，並發行全台首本衛教漫畫與動畫，以美式英雄畫風呈現，讓僵直性脊椎炎病友化身漫畫中的「超級英雄伍德」一步步克服難關。

台大醫院內科部過敏免疫風濕科醫師李克仁說，僵直性脊椎炎初期會使用非類固醇類消炎止痛藥及免疫調節藥物，但若是中、重度的病友，則建議可使用生物製劑來治療，抑制體內發炎物質，延緩關節損害，避免活動受限。

李克仁表示，年輕病友常會問生物製劑需要用多久？也有病友不痛就擅自停藥，或是疼痛時才就醫治療，都可能使病情惡化，他強調，僵直性脊椎炎需要持續治療，才能穩定控制病情、行動不受限。



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